Trendy w sezonie sezon 2021/2022

Odpowiednio skrojoną i dobraną spódnicą, możesz zatuszować niedoskonałości swojej sylwetki. Wybierając spódniczkę z wysokim stanem, podkreślisz talię. Wybierając wersję nieco rozkloszowaną, lub przypominającą tulipan, podkreślisz kształt swoich bioder. Taki krój będzie Ci pasował zwłaszcza, jeśli Twoje biodra nie są szerokie, a talia nie jest widocznie zarysowana.

Do sukienki możesz założyć zwykły top czy t-shirt i wybrać się na spacer, na plażę, na zakupy. Zakładając do niej koszulę, odpowiednie rajstopy, buty i torebkę, możesz wykorzystać ją jako element stroju do pracy lub na oficjalne spotkania.

Modna Biżuteria w 2022 nie tylko ze złota i srebra

Posiadanie dużej ilości złotych pierścionków i kolczyków, jeszcze do niedawna było synonimem bogactwa, klasy i stylu.

Każda kobieta marzyła o wzbogaceniu swojej szkatułki z biżuterią o wielki, przypominający czasy baroku pierścień. Złoto jest drogie i nie zawsze możemy sobie na nie pozwolić. Srebro z kolei, kiedy pozostawimy je nieużywane przez pewien czas, szybko stanie się czarne i straci swój blask.

Coraz chętniej korzystamy ze sztucznej biżuterii, wykonanej z przeróżnych materiałów głównie dlatego, że jest tańsza.

Modna biżuteria złota – modne bransoletki stylowe w 2022

Dużo łatwiej byłoby pogodzić się z utratą bransoletki wykonanej ze szklanych paciorków, niż bransoletki ze złota, prawda?

Za jedną złotą bransoletkę, w sklepach internetowych, sieciowych sklepach z biżuterią i ubraniami lub bezpośrednio od osób, które zajmują się jej wyrobem, możemy pozwolić sobie na kilka innych bransoletek wykonanych z przeróżnych materiałów. Do łask modowych wracają bransoletki wykonane z rzemyków, popularnych w latach dziewięćdziesiątych.

Możemy zawiesić na nich koraliki (metalowe lub plastikowe, które przypominają srebro) czy zawieszki i dzięki temu z prostej opaski na nadgarstku tworzymy swoje własne, małe arcydzieło. Podobnie jest z bransoletkami, które tworzone są z odpowiednio szerokich łańcuszków, w które możemy wpiąć ozdoby.

Biżuteria ręcznie robiona  – stylowa tania i modna!

Do mody wracają długie łańcuszki na szyi ze sporymi wisiorkami, w których można umieścić na przykład zdjęcie swojego ukochanego, lusterko lub mini wydruk z ulubionym wierszem. Zamiast wisiorka ze zdjęciem, możemy wybrać wisior wykonany z piór, materiałowych lub przypominających papier kwiatów lub wykonany własnoręcznie gadżet, na przykład z modeliny lub innej masy termoutwardzalnej.

Handicraft wraca do mody, kobiety coraz częściej podglądają, śledzą i tworzą swoje własne blogi poświęcone tematyce DIY, czyli Do It Yourself.

Dotyczy to również biżuterii, chętnie nosimy coś, co zrobiłyśmy same z prefabrykatów i półproduktów (łańcuszków, metalowych linek, guzików, koralików, kamieni, cekinów, kryształków, muliny i mnóstwa innych materiałów). Możemy stworzyć i dopasować biżuterię idealnie pasującą do naszego stylu.

Stylowe płaszcze na sezon 2022

Gdy nadejdzie zima … Płaszcze i kurtki na jesień i zimę 

Tego roku, jak bumerang powróciły do mody kurtki o kroju ramoneski.

Wykonane przeważnie ze skóry lub materiałów skóropodobnych, sprawdzą się doskonale zarówno jako okrycie założone do spodni, jak i do spódnicy czy szortów, które będziemy nosić często tej jesieni. Dodatkowo, ramoneska sprawdzi się również jako kurtka do eleganckiej sukienki, będzie wówczas stanowić ostrzejszy akcent.

Modne kolory kurtek w 2022

Najmodniejsze kolory tego typu kurtek to czerń, beż, ceglasty odcień pomarańczowo-czerwony i morska zieleń.

Możesz wybrać kurtkę w dowolnym kolorze, ponieważ mnóstwo sieciówek i indywidualnych sklepów oferuje je w swojej jesiennej kolekcji. Jeśli wolisz płaszcz, do mody powracają płaszczyki które nie posiadają wcięcia w talii. Zwłaszcza modne są te w kolorze czerwonym, który pojawił się na wielu wybiegach i w kolekcjach popularnych sklepów.

Modne są płaszcze z dwoma rzędami guzików i wysokim kołnierzem. Jeśli chciałabyś postawić na coś oryginalnego tej jesieni, sięgnij po ponczo. Pojawia się w wielu sklepach, najczęściej z deseniem w kratę.

Pod ponczo możesz założyć gruby sweter, a nawet dwa.

Możesz więc również spokojnie nosić je w zimę, kiedy temperatura jest znacznie niższa. Zimą stawiamy na fasony i kolory klasyczne. Ciemne kurtki w kolorze czarnym, brązowym, granatowym i zielonym lub wręcz odwrotnie: biel, beż.

Stawiamy na jednolitość barw, na fasony przylegające do ciała ale nie będące obcisłymi.

Nowoczesne materiały stosowane do szycia kurtek i płaszczy pozwalają na komfort w zimnych warunkach bez ogromnych wymiarów naszej odzieży.

Stylowe płaszcze i kurtki w 2022 – najważniejsza wygoda i ciepło!

Nie musisz wyposażać się w ogromną puchową kurtkę, żeby czuć się zimą ciepło.

Pamiętaj, aby dobrać kurtkę lub płaszcz do swojego stylu. Jeśli na co dzień nosisz dżinsy i Twojemu stylowi bliżej jest do stylu młodzieżowego, nie stawiaj na elegancki płaszcz, tylko prostą kurtkę. Jeśli z kolei lubisz buty na obcasach, eleganckie torebki i często nosisz nawet zimą sukienki, postaw na płaszcz, który będzie współgrał z Twoim stylem.

Pamiętaj o dodatkach. Płaszcz czy kurtka będzie wyglądać świetnie w zestawieniu z dobrze dobranymi rękawiczkami, szalikiem, czapką.

Dekoracja stołu i nie tylko – Jak poprawnie nakryć stół.

Chcesz dowiedzieć się, jak poprawnie nakryć stół? – Przeczytaj ten tekst. Zacznijmy od podstawy, czyli od obrusu. Obrus poza tym, że musi być czysty i uprasowany w taki sposób, aby nie było na nim żadnych zagięć, powinien zakrywać cały stół.

Nie powinien być zbyt mały, ani za duży – najkorzystniej będzie wyglądał, jeśli będzie zwisał równo z każdej strony, około dwadzieścia centymetrów od krawędzi stołu.

Kolor nakrycia stołu

Kolor przykrycia stołu powinien współgrać z serwisem – oczywiście nie będzie błędem, jeśli wybierzesz obrus w kolorze kontrastującym z kolorem naczyń, ponieważ tego typu futurystyczne nakrycia są obecnie w modzie.

Pamiętaj jednak, żeby nie łączyć różnych deseni: jeśli masz naczynia w paski, kropki czy kwiaty, nie wybieraj wzorzystego obrusa, tylko gładki – i odwrotnie. Również serwetki, będące niezbędną rzeczą na każdym poprawnie nakrytym stole są istotnym elementem dekoracji i wyposażenia.

Serwetki z materiału do obiadu lub kolacji

Jeśli zależy nam na podkreśleniu rangi spotkania (jest to dla nas bardzo ważna uroczystość) postarajmy się o płócienne serwetki dobrane kolorem do dekoracji stołu, czyli między innymi obrusa.

Istnieje wiele technik składania serwetek – zarówno tych płóciennych jak i papierowych. Możemy znaleźć je na stronach poświęconych sztuce składania papieru oraz na stronach poświęconych okazyjnym dekoracjom, zwłaszcza ręcznie wykonanym.

Ułożone sztućce na stole

Sztućce powinny być ułożone w takiej kolejności, w jakiej z nich korzystamy – to znaczy na zewnątrz układamy sztućce do pierwszego dania, a tuż przy talerzu powinny znaleźć się sztućce do dania ostatniego, najbardziej wewnątrz.

Widelce – kładziemy z lewej strony, łyżkę i nóż po stronie prawej.

Ostrze noża powinno być skierowane w stronę lewą. Sztućce używane do deserów powinny być ułożone za talerzem: widelczyk powinien być ułożony pod łyżeczką, której trzonek powinien znajdować się po prawej stronie – widelczyka odwrotnie.

Według starych zasad savoir vivr, wszystkie sztućce powinny znajdować się na stole w momencie rozpoczęcia przyjęcia – nie należy ich w trakcie przynosić, dokładać.

Stół to nie tylko zastawa, jak ładnie udekorować stół.

Szukasz inspiracji, w jaki sposób ozdobić stół, aby wyglądał on atrakcyjnie i nietuzinkowo?

Nie musisz za każdym razem inwestować w nowy obrus czy zastawę – wystarczy, że pomyślisz o odpowiednich dodatkach.

Jako przykład weźmy klasyczny zestaw: gładki obrus w jednolitym, jasnym kolorze i białą zastawę.

Jeśli wydaje Ci się, że to dekoracja stołu wyłącznie na przyjęcie komunijne – jesteś w błędzie. Załóżmy, że szykujesz obiad dla rodziny z okazji swoich urodzin. Spotkanie w bliskim gronie, przyjęcie bez narzuconego formalnego tonu. Możesz zaopatrzyć się w sklepie z szeroko pojętą gamą naczyń i sprzętów kuchennych w podkładki pod talerze – wykonane z materiału, syntetyczne, wiklinowe lub papierowe, które posłużą jednorazowo. Kolor podkładek może kontrastować z zastawą i obrusem.

Do tego dobierz wazon w podobnym do podkładek kolorze i umieść w nim ulubione kwiaty.

Jeśli spotkanie to wieczorna kolacja, lub późny poczęstunek – zamień wazon na gustowne świeczniki w wybranej barwie, najlepiej takie, w które wkłada się podgrzewacze – nie narazisz swojego obrusa na plamy ze świecy.

Kolor serwetek do obiadu i kolacji

Przygotuj również serwetki w podobnym odcieniu. Możesz kupić zwykłe, papierowe serwetki – i zamienić je w naprawdę elegancki i gustowny dodatek.

Podejrzyj, w jaki sposób składa się serwetki, aby wyglądały jak kwiaty, liście lub kokardy – lub po prostu zaopatrz się w elegancką wstążkę, którą przewiążesz serwetki związane w rulon.

Karteczki z imionami

Jeśli szykujesz przyjęcie dla przyjaciół i znajomych, którzy nie bywają u Ciebie często – możesz dodatkowo przygotować karteczki z imionami, aby nikt nie miał problemu z wyborem miejsca dla siebie. Do karteczki dołącz cukierka, albo opakowane gustownie ciasteczko. To miły prezent powitalny – i pożegnalny.

Jeśli nie boisz się awangardy, postaw na fuzję kolorów, na przykład neonowo-zielone serwetki, odblaskowe pomarańczowe podkładki pod talerze i równie odblaskowe świeczniki.

Pamiętaj, aby dekoracje na stole ułożone były w taki sposób, by nie krępowały osób siedzących przy nim – na przykład zbyt duży bukiet kwiatów na środku stołu będzie ograniczał widok siebie nawzajem, a świece porozstawiane na całej szerokości mogą utrudniać sięganie po potrawy czy napoje.

Organizacja urodzin dziecka.

Czasy wysyłania dzieciaków na urodziny do znanej restauracji markowanej przez pewnego amerykańskiego kaczora minęły bezpowrotnie.

Jeśli chcesz zorganizować swojemu dziecku niezapomniane przyjęcie – odpowiedz sobie na pytanie, co sama chciałabyś zobaczyć będąc dzieckiem?

Jeśli szykujesz rodzinny obiad dla dziadków, cioć i wujków z okolicy – przygotuj go w taki sposób, jak robisz to zawsze – jednak miejsce dla dziecka-solenizanta potraktuj wyjątkowo.

Zadbaj, by tego dnia czuło się najważniejsze! Możesz przygotować krzesło, które będzie wyglądało jak tron – wystarczy kilka poduszek i czerwony koc. Ułóż na krześle koronę i berło (możesz je łatwo zrobić sama z papieru, lub kupić w sklepie z zabawkami) aby najważniejszy gość tego dnia miał poczucie wyższości, by czuł się doceniony. Jeśli Twoje dziecko kocha baloniki, obuduj jego tron właśnie nimi.

To kosztuje niewiele, zajmuje nie dużo czasu – a dzięki takiemu drobnemu zabiegowi, możesz zdecydowanie zyskać w oczach dziecka.

Pamiętaj o nim podczas rodzinnego spotkania cały czas – aby przypadkiem nie zeszło na dalszy plan wśród podawania posiłków i zabawiania gości. Jeśli natomiast organizujesz kinder party, czyli przyjęcie, którego gośćmi będą rówieśnicy Twojej latorośli – tu możesz wykazać się jeszcze większą inicjatywą.

Jeśli wiesz, że Twoje dziecko kocha morze i chętnie zostałoby piratem – kup niebieskie balony, serpentyny, konfetti i urządź mu morze! Niech łóżko stanie się okrętem, w którym ukryjesz czekoladki-monety, wielka pokrywka z garnka niech stanie się sterem, a Twoje dziecko: kapitanem pirackiego okrętu.

Jeśli woli samochody: pokrywka może stać się kierownicą a łóżko samochodem. Pamiętaj, że podczas przyjęcia urodzinowego dziecka nie jest najważniejsze, co dostanie do zjedzenia i czego się napije – ono potraktuje to tylko jako dodatek do świetnej zabawy, a ta możliwa jest tylko w dobrym towarzystwie i bajkowym świecie.

Jako mama nie możesz jednak zapominać o kaloriach dla swojej pociechy i jego towarzyszy: zaopatrz ich w owoce i pozwól na odrobinę czekolady. Pamiętaj też, że sok może być równie pyszny co cola, jeśli będzie odpowiednio podany.

Zadbaj może podczas kolacji o piękne menu – jeżeli planujesz kolację, lub obiad w restauracji.

Przyjęcie komunijne w domu – wady i zalety.

Masz dylemat: organizować przyjęcie komunijne w domu, czy wynająć restaurację lub salę? Opowiadając o wadach i zaletach przyjęcia komunijnego w domu, postaramy się rozwiać Twoje wątpliwości.

Komunia wiąże się z szeregiem różnych przygotowań: trzeba wybrać i kupić dziecku strój, przeprowadzić je przez proces nauk przed przyjęciem sakramentu, wysłać zaproszenia, zatroszczyć się o odpowiednią atmosferę, o nastrój dziecka, o jego podejście do tego ważnego wydarzenia, trzeba znaleźć fotografa lub osobę, która uwieczni uroczystość… obowiązków jest wiele.

Jeśli decydujesz się na przyjęcie komunijne w domu, dochodzą kolejne obowiązki: musisz zastanowić się nad menu, przygotować posiłki (ugotować je samodzielnie albo zadbać odpowiednio wcześnie o catering), wybrać i kupić dekorację stołu, często i nową zastawę, przygotować miejsca do siedzenia dla gości (na przykład pożyczyć krzesła od sąsiadów), zadbać o gości, by czuli się podczas przyjęcia jak u siebie w domu – a może i lepiej.

Zapraszając gości na przyjęcie komunijne w domu, de facto zapraszasz ich do siebie.

Często mogą to odebrać jako gwarancję noclegu czy nawet dłuższego pobytu w odwiedzinach.

Jeśli kierujesz zaproszenie do restauracji – goście sami muszą zatroszczyć się o swój nocleg, a już na pewno zapytają, czy mogą czuć się również zaproszeni jako goście domowi. Zaproszenie gości do siebie, to nałożenie na siebie kolejnych obowiązków – w zależności od tego, jak długo postanowią u Ciebie zostać.

Po przyjęciu czeka Cię zmywanie, sprzątanie, układanie wszystkiego na nowo – oraz dojadanie, rozprowadzanie lub wyrzucanie tego, co zostało z przyjęcia. Zaletą jest za to, że masz kontrolę nad wszystkim: wiesz co trafia na Twój stół i możesz być tego całkowicie pewna (nawet w przypadku zamówionych posiłków – możesz ich przecież wcześniej spróbować).

Dodatkowo możesz sprawić swojemu dziecku frajdę: będzie mogło pokazać wujkom, ciociom i kuzynom z daleka, których tak rzadko ma okazję spotykać, gdzie mieszka, jaki ma pokój, czym się bawi, czym się interesuje i co naprawdę mu się podoba.

Imieniny męża, urodziny teściowej – organizacja rodzinnych przyjęć.

Pokolenie osób urodzonych w połowie ubiegłego wieku narzekało, że za ich czasów to tylko alkohol i śledzie, plus ewentualnie kwaszone ogórki. A my?

My dziś narzekamy, że tyle tego wszystkiego wokół, że nie wiadomo co wybrać. Każda rodzina jest nieco inna, ma swoje zwyczaje, przyzwyczajenia i nieco inne podejście do uroczystości rodzinnych, celebracji urodzin czy świąt.

Jeśli chcesz mieć pewność, że przyjęcie które zorganizujesz zachwyci całą Twoją rodzinę – również tę od stronę męża, postaw na klasykę. Postaraj się o eleganckie nakrycie stołu: obrus w klasycznym kolorze, najlepiej jednolitym, bez deseniu, serwis bez futurystycznych unowocześnień i płócienne serwetki, które znowu zaczynają wracać do mody i łask pań domu.

Pamiętaj o poprawnym ułożeniu sztućców oraz o udekorowaniu stołu w sposób elegancki – postaw na żywe kwiaty lub świeczniki… oczywiście takie, które nie przypalą gościom rękawów w czasie obiadu czy kolacji.

Co postawić na stole do jedzenia – menu

Możesz podpytać o gusta – jakie menu wybrać. Jeśli nie do końca jesteś pewna, postaraj się aby każdy mógł znaleźć na Twoim stole coś, co lubi: coś mięsnego, coś rybnego, coś lekkiego, coś cięższego. Podobnie podejdź do kwestii napojów i alkoholu: postaraj się o butelkę wina, koniaku, wódki i piwa.

Jeśli goście okażą się być przywiązani do czasów wspomnianych na początku artykułu, wino i koniak będziesz mogła schować z powrotem do szafki na inną okazję… ale wyobraź sobie sytuację, że na rodzinnym przyjęciu nagle zjawia się dostojny wuj Twojego męża, który przyjechał specjalnie z Niemiec żeby zrobić mu niespodziankę… ale nie znosi wódki i polskiego piwa, a Ty nie masz go czym poczęstować? – Zadbaj zarówno o wystrój, o menu i o zawartość barku w taki sposób, aby nic nie było w stanie Cię zaskoczyć!

Zadbaj również o porządki – czasami zapominamy o najważniejszych sprawach w ferworze przygotowań do celebracji urodzin czy ważnych świąt.

Gonimy po sklepach, mieszamy w garnkach… a na półkach w łazience zbiera się kurz. Nie pozwól na to, aby ktokolwiek miał satysfakcję z Twojego niepowodzenia. Nawet teściowa!

 

 

 

 

Jak odnaleźć się w nowym środowisku pracy

Zaczynasz nową pracę i zastanawiasz się, jak odnaleźć się w nowym środowisku? Przypomnij sobie czasy szkoły – pierwszy dzień w podstawówce, w gimnazjum, w szkole średniej, na studiach – to też wydawało się być nie do przejścia na pierwszy rzut oka?

Pamiętaj o dwóch głównych zasadach. Po pierwsze, traktuj innych tak samo, jak chciałabyś być traktowana.

Jeśli rozpoczniesz pierwszy dzień w pracy z nastawieniem: na pewno nikt mnie nie polubi, więc nie mam się po co odzywać – to tak właśnie będzie.

Staraj się być osobą otwartą i sympatyczną dla innych – ale nie przestawaj być sobą. Jeśli nie lubisz kawy, to nie zmuszaj się do jej picia tylko po to, żeby poznać nowych znajomych. Nie próbuj na siłę wkraść się w łaski nowych towarzyszy, ponieważ to się nie sprawdza.

Jednak druga istotna zasada mówi o tym, aby nie skreślać nikogo na samym początku. Nawet, jeśli myślisz sobie: co za gość, chyba musi być strasznie niesympatyczny! – Nie okazuj mu tego podczas pierwszego spotkania, ponieważ możesz się mylić. Ludzie są różni: jedni będą dla Ciebie bardziej otwarci, bardziej sympatyczni, inni nie zamienią z Tobą ani słowa… bo po prostu nie będą wiedzieć jak. Pamiętaj, że atmosfera w pracy jest bardzo istotna – jeśli będziesz czuła się źle na swoim stanowisku pracy, nie będziesz chodzić do niej z chęcią.

Czasami bardzo łatwo jest wyczuć, kto może poprowadzić Cię w czasie pierwszych dni w nowym środowisku, kto chętnie wyciągnie rękę do nowej osoby i wprowadzi ją w towarzystwo reszty współpracowników.

Jeśli więc uda Ci się trafić na osobę, która od początku będzie dla Ciebie życzliwa, nie odrzucaj jej wsparcia i pomocy, żeby pokazać, jak bardzo samodzielną i samowystarczalną kobietą jesteś. Nawet nie zauważysz, kiedy wszyscy będą witać się z Tobą i pytać, jak minął Twój weekend w poniedziałek.

Jeśli to Twoja pierwsza praca, tak jak zostało wspomniane na początku artykułu, przypomnij sobie pierwsze dni w szkole – na pewno obawiałaś się, co z Tobą będzie? Jeśli nie, nowego środowiska w pracy również nie powinnaś się obawiać.

Trudne pierwsze chwile w nowej pracy.

Nowa praca to nie tylko nowe obowiązki i nowe stanowisko. Nowa praca to również nowi ludzie wokół i nowe zasady. Ludzie z długim stażem pracy mają takie same problemy jak Ty i zadają sobie takie same pytania: Czy sprawdzę się w nowym miejscu?

Jak pokazać, że potrafię sobie poradzić i nie ma dla mnie wyzwań niemożliwych? Jak przekonać pracodawcę, że jestem osobą lojalną już na samym początku, żeby nie miał wątpliwości?

Jak poznać ludzi, z którymi będę pracować, żeby nie zostać samotną jak palec? – Niezależnie od tego, czy zaczynasz swoją pierwszą pracę, czy po prostu pracę w nowym miejscu, powinnaś nastawić się pozytywnie do tego, co Cię czeka.

Punkt wyjścia jest najistotniejszy w każdej drodze, jaką podejmujesz. Postaraj się podejść z życzliwością i sympatią do osób, z którymi będziesz pracowała.

Nie nastawiaj się negatywnie do nikogo, nawet jeśli na pierwszy rzut oka nie oceniasz go jako potencjalny materiał na swojego nowego przyjaciela. Nie traktuj również przyszłych współpracowników jako towarzyszy niedoli, ponieważ bardzo łatwo jest wyczuć, że nie przychodzisz do pracy ze specjalną chęcią.

Zastanów się, czego oczekujesz od innych – jak chciałabyś, żeby zachowywali się wobec Ciebie – i tak samo zachowuj się wobec nich.

Nie oczekuj, że jeśli będziesz zamknięta w sobie, na pytania, które zostaną Ci zadane będziesz odpowiadać półsłówkami – to ktoś będzie zainteresowany, aby drążyć temat, bo go zaintrygujesz. Jest wiele rzeczy, o których można porozmawiać, zaczynając nową pracę: zacznij od tematów związanych właśnie z nią.

Jeśli przychodzą Ci do głowy jakieś pytania, zadawaj je bez skrępowania. Zapytaj, kiedy możesz wyjść na przerwę, czy powinnaś ubierać się w jakiś specjalny sposób (jeśli nie zostało to jeszcze powiedziane), czy w firmie panują dodatkowe zasady, o których powinnaś wiedzieć.

Postaraj się pokazać, że zależy Ci na pracy – i że cenisz sobie zdanie, opinię i wskazówki innych, którzy pracują w tym miejscu już dłużej.

Dobre pierwsze wrażenie to podstawa – a z kolei podstawą do dobrego pierwszego wrażenia jest pozytywne nastawienie do tego, co robisz. Pierwsze chwile w nowej pracy wcale nie muszą być trudne!

Mobbing w pracy.

Mobbingiem określamy prześladowanie podwładnego lub współpracowników w miejscu pracy. Niewłaściwe zachowanie, czyli mobbing, niesie za sobą negatywne skutki dla osób, które go doświadczają: czują się oni poniżeni, odizolowani lub ośmieszeni.

Mianem mobbingu określa się zachowania takie jak obraźliwe gesty, nieodpowiednie żarty, publiczna krytyka (na przykład wyglądu, sposobu zachowania), nieuzasadniona krytyka czynności wykonywanych w pracy czy zniesławienie.

Jako mobbing określa się również groźby kierowane pod adresem pracownika lub współpracownika: na przykład groźba utraty pracy, jeśli zrobimy sobie przerwę.

Dodatkowo: pomniejszanie naszych kompetencji lub utrudnianie wykonywania pracy. Jeśli wydaje nam się, że jesteśmy traktowane w sposób nieodpowiedni, nie powinnyśmy tego lekceważyć, ponieważ skutki mogą być zdecydowanie bardziej negatywne.

racodawca ani współpracownicy nie mają prawa ubliżać nam, poniżać nas lub grozić utratą pracy – to wbrew ogólnie przyjętym zasadom, zarówno zasadom moralnym, savoir vivr jak i zasadom zatrudnienia.

Najczęściej mobbing spotyka nowych pracowników. Wynika to przeważnie z obawy osób zajmujących podobne stanowiska przed zwolnieniem – ale nie tylko.

Zalety i praca nowych pracowników są umniejszane, ponieważ w ten sposób ci, którzy pracują dłużej – mogą jeszcze bardziej się wykazać, pokazać swoją przewagę. Nie wpływa to korzystnie ani na atmosferę w pracy, ani na wydajność nowego pracownika, ponieważ stres sprawia, że pracuje on mniej chętnie.

Mobbing traktowany jest w Polsce jako przestępstwo – więc jeśli sytuacja zmusza nas do tego, możemy zgłosić sprawę niewłaściwego traktowania nas w miejscu pracy do sądu.

To od nas zależy, czy będziemy wymagać wobec siebie szacunku – oraz w jaki sposób będziemy traktowane w miejscu pracy. Jeśli pozwolimy na nieodpowiednie traktowanie, może zostać to wykorzystane przeciwko nam.

Nie należy lekceważyć złośliwych uwag, prób umniejszania naszych kompetencji, umiejętności, zasług, prób przedstawiania naszej pracy i wysiłku w nią włożonego w niewłaściwym świetle.

Praca na etat czy własna firma.

Praca na etat czy własna firma? Jeśli masz dylemat, przeczytaj o plusach i minusach każdej metody zarabiania pieniędzy. Praca na etacie, to określone godziny pracy, określone zarobki i pewne z założenia stanowisko.

Do nas należy jedynie spełnianie obowiązków, które zostały nam przypisane, przestrzeganie zasad panujących w firmie, punktualność i rzeczowe podejście do przydzielonych nam zadań.

To plus dla kobiet, którym lepiej pracuje się w przypadku precyzyjnie określonego planu – o ile oczywiście możemy pochwalić się takim, narzuconym przez naszego pracodawcę.

Dla osoby, która chętniej gospodarowałaby swoim czasem na własną rękę, praca na etacie nie jest korzystnym rozwiązaniem – być może wolelibyśmy odpowiadać na pocztę wieczorami, albo zaczynać sprzątanie biura tuż po piątej rano, a nie w samo południe.

Własna firma to szereg dodatkowych formalności, jakie samodzielnie musimy wypełniać. Musimy nie tylko odwiedzać urzędy i redagować pisma: musimy jeszcze, co najważniejsze, pamiętać o dopełnianiu spraw formalnych w odpowiednim czasie.

Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy więcej plusów ma praca na etacie z narzuconym harmonogramem i rozpiską zadań, czy prowadzenie własnej firmy, co ociera się o freelancing.

Załóżmy, że prowadzimy firmę świadczącą usługi – na przykład salon fryzjerski.

Jeśli zależy nam na zdobywaniu nowych klientów, zatrzymywaniu stałych klientów – oraz ogólnie pozytywnej opinii na temat naszej działalności – musimy zadbać nie tylko o pracowników, którzy powinni wykonywać swoje zadania rzetelnie, a do każdego klienta podchodzić życzliwie i indywidualnie.

Musimy również zadbać o reklamę oraz wizerunek naszego zakładu (niezależnie od tego, czy to mały fryzjer na uboczu, czy duży salon w wielkim mieście, niezależnie od tego, czy reklamujemy się niewielkimi ulotkami rozklejonymi w okolicy, czy na dużym portalu fryzjerskim w Internecie).

Wreszcie, jak zostało powiedziane na początku, musimy dopełniać szeregu różnych formalności. Natomiast nasz zatrudniony fryzjer: ma za zadanie jedynie wykonywać nasze polecenia – i jeśli będzie robił to rzetelnie, co miesiąc będzie mógł cieszyć się stałą pensją.

To od Ciebie zależy – czy wolisz być zależną od osób trzecich, czy działać na własną rękę. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu w przypadku własnej działalności jest dobra organizacja.

Pewność siebie do podstawa.

Zastanawiasz się, dlaczego Twoja znajoma z taką łatwością znajduje nową pracę, skoro na rynku jest kryzys? Jak to możliwe, że ktoś inny rzuca wygodną posadkę tylko dlatego, że chciałby zarabiać odrobinę więcej, skoro Ty kurczowo trzymasz się swojego stanowiska, w obawie, że zostaniesz z niczym? – Być może brakuje Ci pewności siebie.

Pewność siebie to podstawa, jeśli chcemy osiągnąć sukces: niezależnie, czy mówimy o sukcesie w zrzuceniu zbędnych kilogramów, zrobieniu generalnych porządków, znalezieniu nowej pracy czy poprawieniu swoich wyników na obecnym stanowisku. Jeśli wydaje Ci się, że stać Cię na więcej, ale nie bardzo wiesz, jak zacząć – odpowiedz sobie na kilka istotnych pytań.

Po pierwsze, dlaczego uważasz że to, co teraz robisz, nie wychodzi Ci w stu procentach dobrze? Czy na pewno masz rację, a może po prostu nie umiesz docenić sama siebie?

Podpatrz innych – jak oni wykonują swoje obowiązki, jakie mają nastawienie do pracy i dlaczego uważasz, że pracujesz gorzej od nich. Zadaj sobie również pytanie, czy wiesz, co powinnaś zmienić, aby praca szła Ci sprawniej, szybciej, lepiej lub dokładniej? – Czasami wystarczy zapytać o radę współpracowników lub przełożonego.

Być może popełniasz drobne błędy, których sama nie widzisz – ponieważ nie umiesz obiektywnie ocenić tego, co robisz. Musisz uwierzyć, że będąc pewną siebie jesteś w stanie osiągnąć o wiele więcej.

Musisz również zdawać sobie sprawę, że pewność siebie nie oznacza pokazywania wszystkim za wszelką cenę, że wiesz wszystko najlepiej – czasami wręcz przeciwnie! Czasami pewność siebie oznacza śmiałość żeby zapytać, jak powinnaś pracować, by wywiązywać się ze swoich obowiązków precyzyjnie.

Pewność siebie to umiejętność rozmowy i negocjacji. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do swojej pozycji w firmie (na przykład czujesz się niedoceniona, wydaje Ci się, że nie do końca spełniasz swoje zadania) – zapytaj o nią bez żadnego wahania.

Nie trudno jest popaść w marazm codzienności i po czasie zapomnieć, że to nie to, czego oczekujesz od życia. Nie pozwól na to i walcz o siebie!

Bieganie, moda czy pasja – kilka ciekawostek o fitness

Bieganie to najprostszy sposób na zachowanie dobrej kondycji i zdrowia. Do uprawiania tego sportu potrzebujesz tylko dobrych butów i wygodnego stroju.

Jeśli nie jesteś pewna, czy to sport właśnie dla Ciebie – zacznij od prostych, krótkich treningów. Pamiętaj, że jak w każdym innym przypadku, również do biegania potrzebujesz odpowiedniej rozgrzewki.

Nie nastawiaj się na zaliczenie dystansu biegu maratońskiego za pierwszym razem: postaw na sukcesywne postępy, jeśli chodzi o przebytą odległość oraz czas treningu.

Najważniejsze jest pozytywne nastawienie oraz obiektywna ocena Twoich możliwości na początku. Zacznij od przygotowania wstępnego planu – oszacuj, jaki dystans będzie dla Ciebie odpowiedni na pierwszy bieg oraz ile mniej więcej czasu on zajmie. Sporządź sobie plan, który będzie stanowił nie tylko wytyczne, ale również dodatkową mobilizację – i umieść go u siebie w domu w widocznym miejscu, które każdego dnia będzie przypominało Ci o Twoich biegowych postanowieniach.

Bieganie jest w modzie zawsze, nie musisz więc obawiać się o uszczypliwe komentarze znajomych czy sąsiadów. Jeśli faktycznie zdecydujesz się na rozpoczęcie treningów biegowych, powinni Ci oni zazdrościć, a nie kpić z Twoich ambicji.

Zainwestuj w wygodne buty, takie które sprawdzą się podczas biegu po różnych nawierzchniach. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, zainwestuj również w oddychający strój do treningu: wybierz wygodne spodnie lub getry, oddychającą koszulkę i bluzę na chłodniejsze dni. Nie zrażaj się pierwszymi niepowodzeniami, zwłaszcza jeśli oceniasz poziom swojej aktywności fizycznej jako niski.

Twój organizm musi przyzwyczaić się do intensywnego wysiłku, jakim jest bieganie – zwłaszcza Twoje nogi i… płuca.

Pamiętaj, że jeśli palenie rzucisz, pierwszy bieg może okazać się wyzwaniem pozornie nie do przejścia. Zawsze jednak nastawiaj się do niego pozytywnie i uwierz w siebie!

Bieganie może stać się Twoją pasją, filozofią życia. Nie bez przyczyny coraz więcej osób chętnie wraca do tego znanego od starożytności sportu, który daje nam poczucie wolności, nieograniczoności, pozwala poczuć się lepiej zarówno fizycznie jak i psychicznie.

Wydaje Ci się, że trening siłowy sprawdza się tylko w przypadku mężczyzn? – Mylisz się.

Trening siłowy to nie tylko ciężkie ćwiczenia ze sztangą unoszoną nad klatką piersiową, który powoduje przerost mięśni i wpływa negatywnie na kobiecą sylwetkę.

Dzięki temu, że nasze ciało produkuje jedynie ułamek testosteronu, w porównaniu do dawki produkowanej dziennie przez ciało mężczyzny, rozbudowanie tkanki mięśniowej do ekstremalnych rozmiarów jest w naszym przypadku niemalże niemożliwa.

To właśnie testosteron jest hormonem anabolicznym – i jest u nas znikomy. Jeśli nie zastosujemy dopingu – nadmierny rozrost mięśni jest w naszym przypadku niemożliwy, podkreślamy raz jeszcze.

Jeśli marzysz o tym, aby nadać swojej sylwetce idealny wygląd, skup się na technice wykonywanych ćwiczeń. To nie ciężar, którym operujesz, jest najistotniejszy, a częstotliwość i technika wykonywanych powtórzeń.

Najbardziej efektywne będą ćwiczenia przy użyciu tak zwanych wolnych ciężarów, ponieważ stosowanie skomplikowanych maszyn wbrew pozorom utrudnia nam nieco ćwiczenia. Inaczej jest w przypadku prostych sprzętów i przekładni.

Trening siłowy powoduje, że nasz metabolizm przyspiesza – tkanka tłuszczowa ulega szybszej przemianie, mięśnie natomiast wzmacniają się pod wpływem syntezy hormonów. Nawet jeśli waga wskazuje, że przybrałyśmy na wadze – to nie dodatkowe zbędne kilogramy, lecz dodatkowe kilogramy naszych nowo rozbudowanych mięśni.

Uzupełnieniem treningu siłowego dla kobiet mogą być ćwiczenia sztangowe lub trening aerobowy, który dodatkowo wzmocni i przyspieszy proces spalania tłuszczu. Jeśli nie lubisz fitnessu, nie masz ochoty na zajęcia związane w tańcem, możesz wybrać spinning (czyli ćwiczenia na rowerze stacjonarnym o wzmożonej intensywności) lub bieganie.

Czasami trudno nam zmobilizować i zmotywować się do regularnego ćwiczenia w domu lub w plenerze – a o wiele łatwiej wybrać się kilka razy w tygodniu na siłownię, gdzie zakupiony karnet i nadzór instruktora motywuje nas do uczęszczania na zajęcia.

To od Ciebie zależy, jak będzie wyglądało Twoje ciało: jeśli zdecydujesz się poświęcić mu trochę swojego cennego czasu, odpłaci Ci się pozytywnymi efektami – z pewnością!

Często spotykasz się w klubach fitness z tajemniczymi nazwami zajęć i nie bardzo wiesz, co one oznaczają i co możesz osiągnąć uczestnicząc w takich zajęciach?

Rozwiejemy Twoje wątpliwości! ABT to skrót od trzech angielskich słów: abdominal, buttocks, thights, co oznacza: brzuch, pośladki, uda.

Już same wymienienie tych trzech części ciała powinno zasugerować Ci, że zajęcia ABT skupiają się głównie na modelowaniu dolnych partii ciała. Brzmi zachęcająco? To wzmacniający i kształtujący trening, wykonywany do rytmicznej i szybkiej muzyki.

Zajęcia zaczynają się od dziesięciominutowej rozgrzewki – a następnie odbywamy zestaw ćwiczeń fitness, który obejmuje głównie nasze dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia (zwłaszcza uzupełnione treningiem siłowym odbywanym równie regularnie) pozwala na wymodelowania szczupłej, zgrabnej i umięśnionej sylwetki.

Ćwiczenia ABT przyspieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej – dodatkowo wpływają korzystnie na naszą skórę, która staje się bardziej jędrna. Ten rodzaj ćwiczeń fitness pomaga również… pozbyć się cellulitu! Wzmacniamy również kondycję, dzięki czemu czujemy się lepiej i mamy więcej energii do działania. TBC natomiast, to zajęcia które zawierają w sobie elementy aerobiku – a ich najistotniejszym zadaniem jest trening ogólnorozwojowy. Przyspieszamy puls i oddech – dzięki czemu nabieramy lepszej kondycji fizycznej.

Podobnie jak ABT, ćwiczenia TBC przyspieszają znacznie spalanie tłuszczu w naszym organizmie.

Do ćwiczeń możemy wykorzystywać hantle, obciążniki na nogi oraz gumy. Często stosuje się również step, czyli fitnessowy schodek, który sprawia, że nasze ćwiczenia bardziej angażują nasze nogi.

Obydwa wymienione treningi pomagają rozprawić się z cellulitem i rozstępami. To możliwe dzięki angażowaniu mięśni w regularną pracę – te z kolei wpływają na kondycję naszej skóry, zwłaszcza jej dolnych warstw, do których nie jesteśmy w stanie dotrzeć za pomocą balsamów do ciała czy masażerów.

Jeśli lubisz ruch i marzysz o fitnessie, który poza wzmocnieniem kondycji pomoże Ci również zwalczać zbędne kilogramy i niedoskonałości Twojej sylwetki, TBC i ABT to ćwiczenia właśnie dla Ciebie.

Ciąża to nie choroba – słyszałaś pewnie niejednokrotnie i zgadzasz się z tą tezą.

Chciałabyś zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz, na jaką aktywność fizyczną możesz spokojnie i bez obaw sobie pozwolić? Ćwiczenia fizyczne w czasie ciąży stają się coraz bardziej modne, ponieważ pozwalają zachować dobrą kondycję i formę przez dziewięć miesięcy oczekiwania na dziecko.

Jeśli Twój lekarz prowadzący nie widzi żadnych przeciwwskazań, możesz uprawiać gimnastykę ciążową do samego porodu. Nie należy oczywiście uprawiać sportów ekstremalnych lub takich, które narażają Cię na upadek (jazda na nartach czy jeździectwo).

Niewskazane jest również uprawianie biegania – mogą pozwolić sobie na to tylko panie, które przed poczęciem regularnie uprawiały biegi. Jednak nawet jeśli należysz do nich, czy wyobrażasz sobie siebie w stroju do biegania… i z dużym brzuszkiem pod spodem?

Pewnie nie. Jeśli chciałabyś zacząć regularne zajęcia, skorzystaj z gamy ofert proponowanych paniom w ciąży przez kluby fitness i inne miejsca, w których prowadzi się zajęcia i ćwiczenia fizyczne.

Z pewnością korzystnie wpłyną na Ciebie również piesze wędrówki czy gimnastyka w domu. Możesz zapisać się na zajęcia z gimnastyki również w wielu klubach. Proponowane przez trenerów ćwiczenia nie obciążą zbytnio Twoich mięśni ani stawów – będziesz instruowana w taki sposób, aby ani Tobie ani dziecku absolutnie nic nie groziło podczas wykonywania ćwiczeń. Możesz spokojnie ćwiczyć mięśnie nóg, pośladków, pleców, rąk… a nawet brzucha, wbrew pozorom. Dodatkowym atutem oraz punktem zajęć dla kobiet w ciąży jest nauka odpowiedniego oddychania podczas treningu – od podstaw.

Nawet jeśli regularnie uprawiałaś sport przed zajściem w ciążę, na nowo odkryjesz jak doskonale wpływa odpowiednie oddychanie na poprawność wykonywanych ćwiczeń.

Trening nie musi być morderczym wysiłkiem, w którym oczekujemy natychmiastowych efektów.

Nie tylko piekielne zmęczenie i zadyszka są oznaką dobrze i intensywnie wykonywanych ćwiczeń. Możesz wybrać dla siebie zajęcia na sali do treningu, wyposażonej w odpowiedni sprzęt i materace – lub na przykład na basenie, gdzie fitness w wodzie również wpłynie korzystnie na Twoje ciało.

Jeśli obawiasz się, w jaki sposób pogodzić powrót do formy sprzed ciąży oraz opiekę nad maluchem, przeczytaj co nieco na temat zajęć dla mam z dziećmi.

Marzysz o odzyskaniu dawnej sylwetki, zgubieniu zbędnych kilogramów tu i ówdzie, chciałabyś przywrócić swoim mięśniom i kręgosłupowi dawną formę i kondycję?

Coraz popularniejsze stają się zajęcia dla pań, które niedawno urodziły.

Tego typu zajęcia polecane są paniom już osiem tygodni po porodzie – lub dwanaście tygodni po cesarskim cięciu. Nawet nie obejrzysz się, jak ten czas szybko minie.

Jeśli Twój lekarz nie zgłasza przeciwwskazań (zarówno jeśli chodzi o Twoje zdrowie, jak i zdrowie Twojego dziecka), możesz zacząć uczęszczać na ćwiczenia. Zajęcia stworzone są w taki sposób, aby matki mogły ćwiczyć razem ze swoimi dziećmi.

Bazę do treningu stanowią elementy pilatesu, jogi oraz body ball (ćwiczeń z wielką, dmuchaną piłką).

Dzięki tego rodzaju formie zajęć, możesz nie tylko pracować nad powrotem do dawnej formy, ale jednocześnie spędzać aktywnie czas ze swoim maleństwem – szczególnie dla kobiet odnoszących sukcesy zawodowe i mające dziecko a nie mające czasu na aktywność fizyczną. Bardzo często powodem do zażegnania aktywności fizycznej jest obawa przed zostawieniem dziecka pod opieką kogoś innego, niechęć do rozstawania się z dzieckiem podczas pierwszych miesięcy jego życia, które są tak istotne.

Czasami – mówiąc szczerze – szukamy w tym wymówki, żeby po prostu nie ćwiczyć.

Zajęcia dla młodych mam z dziećmi nastawione są głównie na wzmacnianie osłabionych podczas ciąży mięśni brzucha oraz kręgosłupa. Wzmacniając mięśnie kręgosłupa, przygotowujesz się również do tego, że… Twoje dziecko bardzo szybko zacznie przybierać na wadze i wkrótce z malutkiego niemowlęcia stanie się znacznie większe: wówczas jego podnoszenie i przewijanie będzie dodatkowym obciążeniem dla Twoich mięśni, stawów i kości.

Jeśli zdecydujesz się na tego typu zajęcia, łączące w sobie elementy gimnastyki, treningu siłowego i odrobiny fitnessu, zwiększysz elastyczność swojego ciała, zrzucisz nadmiar zbędnych kilogramów… i będziesz doskonale bawić się podczas zajęć ze swoim maluchem.

Purpurowe inspiracje z wybiegu.

Purpura wraca do łask! Jeśli zastanawiasz się, jakie dodatki lub kreacje w tym jesiennym kolorze wybrać, sięgnij po inspiracje z wybiegów całego świata.

Jeśli szukasz stroju do pracy, do ołówkowej spódnicy w klasycznej czerni wybierz purpurową koszulę z lejącego materiału, na przykład satyny.

Możesz spokojnie wybrać do takiego zestawu dodatki w kolorze czerni, srebrną lub złotą biżuterię. Ołówkową spódnicę możesz zamienić na klasyczne spodnie z delikatnego, ale nie błyszczącego materiału – do tego delikatne szpilki lub koturny.

Purpurowe dodatki

Jeśli masz ochotę postawić na purpurowe dodatki, wybierz wisiorek w kolorze purpury, kolczyki ze szkiełkami lub kamieniami podobnymi do rubinu – albo zaszalej i skuś się na purpurową torebkę i buty.

Pamiętaj, że jesień to czas ciemniejszych barw w modowym świecie. Możesz postawić na purpurową kurtkę, która sprawdzi się w zestawie z czernią, szarością lub intensywnym brązem. Jeśli w Twojej pracy liczy się oryginalny wygląd – wybierz do purpury zieleń, która będzie stanowiła kontrast i uzupełnienie stroju.

Róż wpadający w fiolet, czyli purpa?

Pamiętaj – róż wpadający w fiolet, czyli purpura, to hit tego sezonu. Nie obawiaj się purpurowych legginsów, kurtek, koszul czy płaszczy – grunt, to dobrze dopasowane dodatki i całość stroju, która będzie ze sobą współgrać.

Purpura to kolor, który pasować będzie kobiecie o każdym kolorze włosów – od jasnej blondynki, przez szatynkę po brunetkę. Pasować będzie niezależnie od tego, czy masz jasną, czy ciemną cerę – niezależnie od tego, jaki nosisz makijaż! Pamiętaj jednak, aby czerpiąc inspiracje z modowych wybiegów, nie próbować łączyć wszystkich elementów w całość, jeśli występują one osobno.

Purpura sprawdzi się najlepiej w połączeniu z czernią, ponieważ nada całości oryginalnego wyglądu – nie będzie jednak wyglądała wulgarnie czy banalnie.

Pamiętaj również o tym, że nawet najwięksi projektanci popełniają czasem gafy – więc kopiowanie strojów bezkrytycznie nie zawsze się sprawdza.

Purpura to kolor wina, kolor jesieni, kolor ciepły ale nie kojarzący się z latem. Możesz śmiało uzupełnić swoją szafę o dodatki i ubrania w tym kolorze, jeśli tylko masz na to ochotę i wiesz, że purpura podkreśli, a nie przytłoczy Twój naturalny blask.

Zawsze modne skórzane ubrania.

Skórzane ubrania, podobnie jak dżinsy, zawsze znajdą swoje miejsce na wybiegach, w sklepach, w świecie mody.

Decydując się na zakup prawdziwej skóry, musisz mieć pewność, czy faktycznie będzie służyć Ci przez lata. Postaraj się wybierać ubrania o prostym kroju, bez sezonowych gadżetów, które po pewnym czasie mogą stać się mało atrakcyjne.

Kwintesencją każdego stroju są dodatki: więc jeśli dziś modne są ćwieki, postaw na prostą kurtkę ze skóry, a dodatkowo zafunduj sobie buty wysadzane ćwiekami.

Buty, zwłaszcza takie, w których zamierzamy chodzić na co dzień, to przeważnie element garderoby na jeden sezon – nie będziesz więc później żałować ich zakupu.

Jeśli decydujesz się na skórę, ale nie naturalną, możesz pozwolić sobie na znacznie więcej – i nie musisz mieć żadnych obaw czy wyrzutów sumienia.

Jeśli jesteś osobą szczupłą i filigranową, lub możesz cieszyć się długimi nogami i jesteś wysoka – wybierz skórzane spodnie, które podkreślą Twoją smukłość w zdecydowany sposób. Możesz wybrać klasyczny krój, jak w przypadku spodni kupowanych wraz z żakietem lub marynarką lub rurki, które jeszcze bardziej podkreślą Twoje kształty.

Spodnie z szerszymi nogawkami możesz nosić zarówno do płaskich i niskich butów, jak i do wysokich kozaków – wkładając nogawkę do buta, nadasz im kształt obcisłych rurek.

Zeszłoroczna moda na skórzane kurteczki na suwak

Zeszłoroczna moda na skórzane kurteczki na suwak przeminęła – nie oznacza to jednak, że zakup skórzanej kurtki z prawdziwego zdarzenia to modowa wpadka. Musisz jednak – jak przy każdym zakupie – zastanowić się, do czego będziesz ją nosiła? Ubrania ze skóry, zarówno naturalnej jak i syntetycznej, to spory wydatek, w porównaniu do ubrań materiałowych.

Warto więc przemyśleć, czy dany strój jest nam rzeczywiście potrzebny.

Możesz zainwestować w skórzaną torebkę, która nada nawet klasycznemu kompletowi nieco rockowego wyglądu. Możesz skusić się na skórzane buty o młodzieżowym kroju, które elegancji nadadzą zadziorności – a strojom na co dzień nadadzą dodatkowego, mocnego i wyrazistego charakteru.

Potrzebujesz nowej torebki do pracy – lub po prostu masz ochotę kupić nową?

Zastanawiasz się jak wybrać, żeby miała w sobie wszystkie pozytywne cechy torebek, które już miałaś – i żeby jednocześnie uniknąć niewygodnych gadżetów?

Po pierwsze, odpowiedz sobie na pytanie, co będziesz nosić w torebce. Jeśli dodatkowo zabierasz do pracy torbę z laptopem lub dokumenty w skórzanej aktówce, torebka nie musi mieć ogromnego formatu.

Duże torby – torebki

Często decydujemy się na ogromne torby, w których trudno jest później cokolwiek znaleźć, podczas gdy równie dobrze torebka mogłaby być dwa razy mniejsza i również wszystko pomieścić. Jeśli uważasz, że masz problem z zachowaniem porządku w torebce, zdecyduj się na taką, która będzie podzielona przynajmniej na dwie części: w jednej umieść to, z czego korzystasz tylko w toalecie, podczas poprawiania makijażu, w nagłych sytuacjach, nie podczas przebywania bezpośrednio w miejscu pracy.

W drugiej umieść rzeczy, których używasz w godzinach pracy często. Umieść tam wizytówki, długopisy, kalendarz, notes. Jeśli palisz papierosy, również umieszczaj je w tej części torebki, do której sięgasz częściej.

Zastanawiasz się, jaki kolor i jaki fason wybrać? – Jeśli zawsze stawiasz na elegancję, ponieważ lubisz formalne ubiory lub praca wymaga od Ciebie tego typu strojów, wybierz torebkę o klasycznym kroju, przypominającą nieco męską aktówkę.

Jeśli nosisz w niej dużo rzeczy – i po czasie staje się ona dla Ciebie ciężka, wybierz taką torbę, którą będziesz mogła nosić zarówno w dłoni jak i na ramieniu. Postaw na kolory i materiały, które komponować się będą z większością Twoich ubrań – dotyczy to również Pań, które na co dzień zakładają mniej formalne stroje.

Większość z nas ma swój, konkretny, precyzyjnie określony gust modowy – wybierając torebkę do pracy, kierujmy się właśnie nim i wygodą używania.

Nie zawsze większa torebka oznacza więcej miejsca… ponieważ po czasie upychamy w niej wiele rzeczy, które na dobrą sprawę nie są nam na co dzień potrzebne. Postaraj się jednak zawsze szukać takiej torebki, która będzie miała wewnątrz przynajmniej jedną zamykaną kieszeń, w której będziesz mogła schować dokumenty, klucze i inne istotne rzeczy, które na co dzień nosisz przy sobie.

Dzisiejsza moda zmienia się bardzo szybko – i często trudno nam za nią nadążyć.

Czasami dlatego, że finansowo nie możemy pozwolić sobie na nowości, czasami ze względu na brak wolnego czasu na śledzenie najnowszych trendów, czasami po prostu nie mamy ochoty… ale nie zdarza się to często, prawda? Raczej chętnie zainwestowałybyśmy w neonową sukienkę, kiedy takie akurat pojawiają się na okładkach czasopism dla pań, w wysadzane ćwiekami i kryształami szpilki z koturnem, kiedy takie właśnie ma na sobie nasza ulubiona gwiazda.

Co zrobić, żeby nasz strój wyglądał zawsze modnie – nawet z ograniczonym budżetem?

Uwierzmy w siłę dodatków, które każdy, nawet najprostszy strój mogą przeobrazić w najnowszy hit mody. Wyobraźmy sobie klasyczną czarną sukienkę do kolan z dekoltem w serek.

Sama sukienka – może wyglądać banalnie i nudnie. Jeśli jednak dodamy do niej błyszczącą kolię wysadzaną kryształkami, elegancką bransoletkę i łańcuszkowy pasek w talii – możemy wybrać się w niej na bal sylwestrowy czy wesele znajomych. Jeśli jeszcze dodamy eleganckie buty na szpilce i małą, pikowaną kopertówkę – mamy szansę zostać miss uroczystości.

Tę samą sukienkę możemy zabrać na wakacje i zakładając do niej sandały-gladiatorki, zabierając torebkę z rzemykami a na szyję zakładając ogromny wisiorek z ulubionym kamieniem półszlachetnym – wyglądamy elegancko, ale jednocześnie jak prawdziwa turystka, która delektuje się wieczornym spacerem po plaży czy po mieście. Po zmroku możemy szybko zamienić kreację w dyskotekowo-imprezowy look.

Mocny makijaż i modne dodatki

Mocny makijaż, który przecież również jest dodatkiem, biżuteria nabita ćwiekami, zadziorna fryzura – i możemy ruszać na podbój klubowych parkietów.

To właśnie dodatki nadają kreacji charakteru. Jeśli odpowiednio je wybierzemy, nawet najprostszy strój możemy zamienić w look wart uwagi.

Nie bój się odważnych dodatków – dodatków w intensywnych kolorach, nowoczesnych kształtach, dodatków krzykliwych, intrygujących, wzbudzających emocje. Czasami wystarczy nowa para kolczyków, żeby ze spokojnej, cichej myszki, przeobrazić się w kobitę wampa.

Podobnie jak w każdym zagadnieniu modowym, również w kwestii odpowiedniego stroju do pracy nie ma aksjomatów.

Wszystko zależy od Ciebie: od tego jaka jesteś i gdzie pracujesz. Musisz pamiętać przede wszystkim o tym, aby w swoim stroju czuć się dobrze, wygodnie i pewnie. Pamiętaj, że nasze samopoczucie wpływa bardzo mocno na efektywność wykonywanej przez nas pracy.

Załóżmy: reprezentując swoją firmę na spotkaniu w przyciasnym komplecie i butach na obcasie, który jest dla Ciebie zbyt wysoki, nie wypadniesz dobrze, choćbyś zapłaciła za swój strój setki dolarów. Wszystko dlatego, że nie będziesz czuć się komfortowo – a to widać z zewnątrz, nawet jeśli próbujemy to maskować. Jeśli wybierasz się na bardzo ważne spotkanie, postaw na wygodę i sprawdzone połączenia – skoro zawsze uważałaś, że dobrze wyglądasz w spódnicach, a niekoniecznie dobrze w spodniach… pewnie wiesz, co powinnaś wybrać?

Pamiętaj o tym, że miejsca pracy są różne – o ile sprzedawczyni w sklepie może pozwolić sobie na swobodę w ubiorze (oczywiście o ile jej przełożeni nie mają nic przeciwko) to już nauczycielka w szkole podstawowej, ze względu na etykę i pewne nieformalne zasady, pewnych ubiorów powinna unikać. Wybierając strój do pracy – lub wybierając się na zakupy w stroju typowo do pracy – odpowiedz sobie na kilka istotnych pytań. Co jest dla Ciebie najwygodniejsze i jakie materiały wydają Ci się być najbardziej przyjemne w noszeniu? W jakich fasonach i w jakich kolorach wypadasz najlepiej? Czy ewentualne zmiany (na przykład spodnie rurki zamiast klasycznych) nie wpłyną na Twój komfort pracy? Wreszcie: czy na pewno możesz w takim stroju zająć swoje stanowisko? – A później ruszaj do dzieła.

Jeśli poczujesz zawód i pomyślisz sobie: szkoda, że nie mogę założyć takiej sukienki do pracy, na pewno wyglądałabym w niej świetnie – to jeszcze nic straconego.

Wymarzoną sukienkę możesz równie dobrze przeznaczyć na inne okazje.

W każdym nowym – i starszym – ubraniu powinnaś czuć się komfortowo, zwłaszcza w pracy… bo przecież to od niej zależy, czy będziesz mogła pozwolić sobie na kolejną wizytę w centrum handlowym!

Być na topie latem 2023

Modny makijaż na jesienne dni.

Jeśli zastanawiasz się, jaki makijaż wybrać na jesień – ten artykuł jest dla Ciebie. Jesień to pora roku, która kojarzy się w Polsce z brązami – liście opadające z drzew, kasztany turlające się po przemoczonych chodnikach i żołędzie strzelające pod stopami.

Makijaż jesienny, to makijaż bardziej wyrazisty i chłodniejszy w odcieniach od tego, który najchętniej wybieramy w lecie.

Jest to związane nie tylko z naszymi kolorystycznymi skojarzeniami… tak naprawdę jesienią znani projektanci i kreatorzy „makijażowego smaku” wybierają brąz i głębokie czerwienie ze względu na światło. Modelka na wybiegu czy w czasie sesji zdjęciowej do magazynu, ma do dyspozycji nie tylko makijażystów i stylistów, ale również perfekcyjne światło – którego nam na co dzień brakuje w chłodnych miesiącach pod koniec roku.

Rozświetlające podkłady z drobinkami mieniących się minerałów, róże aplikowane na kości policzkowe i jasne, błyszczące cienie do powiek – sprawdzają się świetnie tylko w lecie, kiedy Słońce wydobywa z nich blask.

Makijaż – trendy 2023

Trendy w makijażu znanych na całym świecie marek, jesienią 2023 będą klasyczne – z czego zapewne większość z Pań jest zadowolona.

Pierwsza propozycja, to klasyczny rockowy look, czyli mocno podkreślone usta i nieco delikatniejsze, ale równie zadziorne spojrzenie w czerni. Szminka – powinna być matowa, ewentualnie powleczona delikatnie bezbarwnym błyszczykiem, bez brokatu i rozświetlaczy. Na oczach smokey, przydymiony numer jeden wśród makijażu powiek.

Kolejna propozycja, to makijaż który przeobrazi nas w przybyszkę z dalekich Indii: brązowy, delikatny cień na powiekach, „kocia kreska” namalowana eye linerem plus błyszczyk w cielistym odcieniu, uwydatniający nasze usta.

Jeśli chodzi o makijaż na co dzień, doskonale sprawdzi się również klasyczny makijaż, powracający do łask: porcelanowa cera, czyli podkład bez drobinek rozświetlacza plus puder matujący, usta w kolorze delikatnego brązu lub przełamanej czerwieni (podobnie jak przy pierwszej propozycji, szminka bez brokatu, matowa) plus oczy obwiedzione kredką, roztartą pędzelkiem lub aplikatorem, aby uzyskać przydymiony efekt, a do tego tusz pod kolor kredki.

Cienie wokół oczu – jak je zwalczyć?

Cienie wokół oczu pojawiają się najczęściej, kiedy jesteśmy zmęczone i niewyspane. Pamiętajmy jednak, że pojawienie się sińców pod oczami może oznaczać również niedobór witamin i żelaza – lub genetycznie uwarunkowane złe krążenie krwi.

Na występowanie cieni narażone są szczególnie Panie, których cera jest delikatna, a skóra pod oczami niemalże przezroczysta.

Sposoby na to, w jaki sposób możemy zwalczyć cienie, możemy podzielić na trzy główne kategorie: odpowiednie odżywianie, zabiegi które możesz wykonywać sama w domu oraz zabiegi w gabinetach kosmetycznych. Jeśli chodzi o dietę, postaraj się, aby była ona bogata w witaminę E – a jeśli wiesz, że nie możesz sobie na to pozwolić (na przykład masz uczulenie na orzechy, w której witaminy E jest najwięcej), zainwestuj w kapsułki.

Witamina poprawi nie tylko stan Twojej skóry pod oczami, poprawi również stan Twoich włosów i paznokci. Bardzo dobry w walce z cieniami może okazać się również wyciąg z ogórka lub miłorzębu. Jeśli chcesz walczyć z cieniami wokół oczu w domu, możesz zastosować kilka prostych chwytów. Po pierwsze, podczas aplikacji kremu – zarówno rano jak i po demakijażu wieczorem – postaraj się wykonywać okrężne ruchy.

Maskowanie skóry wokół oczu.

Masuj skórę wokół oczu, ale pamiętaj: musisz być delikatna. Wybieraj kosmetyki, które mają działanie kojące i relaksacyjne.

Możesz zastosować gotowe maseczki o kojących właściwościach i w zależności od danych zawartych w ulotce lub na etykiecie, nakładaj je na twarz z odpowiednią częstotliwością. Jeśli nie masz akurat pod ręką maseczki, a zależy Ci na błyskawicznej poprawie jakości Twojej skóry wokół oczu, wybierz stary babciny sposób… i przygotuj sobie maseczkę z zielonego ogórka lub po prostu połóż na powiekach i pod oczami plasterki tego niesamowicie łagodzącego warzywa. Pamiętaj również, aby kosmetyki, którymi pielęgnujesz twarz i okolice oczu, trzymać w chłodnym miejscu – nawet w lodówce, jeśli nie ma co do tego przeciwwskazań.

Chłodny krem obkurczy naczynka wokół oczu – i szybko zwalczysz cienie.

Jeśli szykujesz się na większe wyjście – zastosuj korektor, pamiętając o tym, aby współgrał z podkładem lub pudrem, którego używasz.

W gabinecie medycyny estetycznej lub w gabinecie kosmetyczki, możesz poprosić o peeling z kwasem mlekowym (działanie rozjaśniające i poprawiające krążenie) lub o mezoterapię, która nadaje skórze wypoczęty wygląd.

Makijaż permanentny czy tradycyjny.

Makijaż permanentny niesłusznie kojarzy nam się często z latami sześćdziesiątymi i siedemdziesiątymi ubiegłego wieku. Przerysowane brwi, niezmywalna „kredka” wokół ust, nadająca im intensywny kontur i rzęsy potraktowane czarną henną o niezbyt kuszącym odcieniu.

Jeśli masz wątpliwości: jaki makijaż wybrać, permanentny czy tradycyjny, przeczytaj kilka słów na ten temat.

Obecnie również stosujemy makijaż permanentny, nawet nie zdając sobie sprawy, że to właśnie taki… źle kojarzony, jak zostało już wspomniane, niesłusznie. Nakładamy hennę na brwi – ale bez przesadnego przyciemniania ich.

Brwi mają wyglądać naturalnie i delikatnie, a henna stanowi rodzaj farby do tych włosków znajdujących się ponad naszymi oczami. Henna sprawdzi się równie dobrze w przypadku rzęs – zwłaszcza, kiedy mamy bardzo jasną oprawę oczu, którą trudno jest przecharakteryzować za pomocą makijażu tradycyjnego. Na rynku pojawiły się również sztuczne rzęsy, które za pomocą specjalnego kleju mocowane są do naszych własnych w gabinecie kosmetycznym.

Metoda aplikacji to jedna-do-jednej, czyli każda sztuczna rzęsa ma swoją naturalną podbudowę z naszych własnych. To również rodzaj makijażu permanentnego, jednak musimy zdawać sobie sprawę, że jeśli nie będziemy nowych rzęs traktować delikatnie – szybko się zużyją i po prostu odpadną.

Rzęsy – trwały makijaż

W przypadku rzęs możemy zastosować makijaż trwały – na lata. Pojawiła się między innymi metoda piórkowa: depilujemy własne brwi, a za pomocą przypominającego igłę tatuażysty sprzętu, malujemy nowe – które rzeczywiście wyglądają jak prawdziwe. Trzeba jednak pamiętać, że makijaż permanentny-trwały (ponieważ tak jak zostało wspomniane, dziś permanentny nie zawsze oznacza trwały, należy te pojęcia rozróżniać) to makijaż na lata.

Jeśli zatem nie mamy żadnych konkretnych powodów, aby nie korzystać z makijażu tradycyjnego – wybierzmy właśnie ten.

Zarówno rzęsom, brwiom jak i każdej innej części naszej twarzy możemy dzięki nim nadać pożądany wygląd. Jeśli jednak chcemy zdecydować się na makijaż permanentny, zwłaszcza taki na lata, wybierzmy z głową salon kosmetyczny, w którym poddamy się zabiegowi. To najistotniejszy punkt.

Czerwień, ezoteryczny fiolet, czy soczysta malina – czyli pomadkowe szaleństwa.

Podbierałaś swojej mamie szminkę z torebki, kiedy byłaś mała? Nie mogłaś doczekać się, kiedy sama będziesz mogła zacząć się malować? – Teraz możesz używać kosmetyków do woli… a nie wiesz co wybrać? Nie musisz się wcale ograniczać: możesz mieć dwa, trzy, a nawet więcej – w jednym kosmetyku! Obecnie na rynku pojawia się coraz więcej kosmetyków do makijażu i pielęgnacji ust, które stanowią hybrydowe zestawy łączące w sobie zalety wielu różnych kosmetyków.

Szminka z dodatkiem brokatu.

Możesz wybrać szminkę z drobinkami brokatu, która będzie wyglądała jak błyszczyk, możesz wybrać błyszczyk trwały jak szminka, sorbet delikatny jak balsam, balsam pachnący jak sorbet… kombinacji jest mnóstwo! Pamiętaj, nie musisz się ograniczać pod żadnym względem. Trendy w makijażu zmieniają się jak w kalejdoskopie, jednak ich różnorodność pozwala na stosowanie przeróżnych kombinacji.

Jeśli masz ochotę na kosmetyk uniwersalny, który sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i podczas wielkich wyjść, zafunduj sobie delikatną szminkę z błyszczykiem.

Gama kolorów: niezwykle szeroka! Czerwień, ezoteryczny fiolet, soczysta malina – to nie tylko nazwy pomadek i ich kolorów, to również zapachy, jakimi możesz cieszyć się nakładając je na swoje usta.

Ciesz się zapachem róży, truskawki, poziomki, czerwonej herbaty. Delektuj się zapachem lawendy i kwiatów, kuszącej śliwki, letniej jagody. Zatop się w soczystej malinie czy podniecającym kiwi.

Wyobraź sobie: rano nakładasz podkład, podkreślasz rzęsy tuszem i nakładasz szminkę w kolorze purpury – i przez całą drogę do pracy cieszysz się smakiem pomadki z ekstraktem z owocu granatu. Na wieczorne wyjście – wystarczy, że tusz na rzęsach zamienisz w kuszące smokey i jesteś gotowa zarówno na podbój eleganckiego balu, gwarnej dyskoteki czy wyjścia do pubu ze znajomymi na drinka.

Możesz również sytuację odwrócić: ten sam makijaż, delikatny, sprawdzi się na co dzień – jeśli na usta zaaplikujesz brzoskwiniową pomadkę w niemalże cielistym odcieniu, jak i wieczorem, jeśli dołączysz do niego pomadkę w odcieniu jagodowego fioletu.

Mascara do rzęs, jaką wybrać dla siebie.

Mascara do rzęs, to zdecydowanie najważniejsza część makijażu – to jego uwieńczenie, wykończenie.

Zastanawiasz się czasem, jak to możliwe, że rzęsy innych kobiet wyglądają tak perfekcyjne, a Tobie trudno jest zrobić taki makijaż? – Przeczytaj ten artykuł aby dowiedzieć się, jak powinnaś wybrać dla siebie odpowiednią maskarę, aby Twój makijaż zawsze wyglądał perfekcyjnie.

Jeśli jesteś blondynką, masz jasną karnację i jasną oprawę oczu, zrezygnuj z pogrubiających i cięższych w konsystencji tuszów do rzęs.

Wybierz tusz wydłużający – to optycznie powiększy Twoje oczy, które przy naturalnie jasnych rzęsach wyglądają mało wyraźnie, a przy mocnym makijażu będą wyglądać nienaturalnie. Jeśli natomiast jesteś brunetką lub szatynką, możesz śmiało zdecydować się na pogrubiającą maskarę do rzęs – jeśli Twoje oczy nie są zbyt wąskie.

Pamiętaj, że kształt oka również ma znaczenie: jeśli chcesz optycznie powiększyć swoje oczy, używaj mascary wydłużającej rzęsy. Nakładaj ją w taki sposób, aby rzęsy podkręcone były w górę.

Zwracaj również uwagę na składniki tuszu – jeśli masz alergię, wybieraj tylko takie produkty, w których nie zawarte jest nawet minimum alergenu, który Ci nie służy. Może wydawać Ci się, że produkt, jakim jest tusz do rzęs nie uczuli Cię – bo przecież nie ma specjalnego kontaktu z Twoją skórą – może być jednak zupełnie odwrotnie.

Drobinki tuszu zawsze dostają się do oczu -co możesz dokładnie zaobserwować w kącikach oczu po kilku godzinach od nałożenia makijażu. W ten sposób alergeny wnikają bardzo szybko w Twój organizm.

Istnieje wiele kosmetyków naturalnych, bez dodatkowej chemii, których skład mieści się w kilku produktach. Nie ryzykuj więc, jeśli możesz poświęcić na wybór mascary odrobinę czasu – zrób to.

Podobnie – jeśli jesteś alergiczką, staraj się unikać mascar wodoodpornych.

Taką maskarę będzie Ci trudniej zmyć – i zawsze jest większe prawdopodobieństwo osadzenia się resztek makijażu w oku.

Jeśli decydujesz się na zakup nowej mascary – zawsze upewnij się, czy to właśnie taka, jakiej szukasz.